红酒一天喝多少最好

　　俗话说小饮怡情大饮伤身，很多人都喜欢喝酒类饮品，而现在红酒在我国的市场上有所兴起，受到了人们的广泛欢迎。红酒之所以能够在众多的酒类饮品中脱颖而出，是因为它是它有一定的抗氧化物质和营养成分，对于我们女性而言有美容养颜和抗衰老的作用，尤其是在晚上失眠的时候能够促进睡眠，每天坚持喝一点红酒，也能够帮助我们减肥，从而保持最完美的身材。那么每天喝多少红酒最适宜呢？  

　　红酒一天喝多少最好

　　每天喝30ml红酒就可以了，一般建议在临睡前浅浅地喝上一点，这样可以帮助你更好地进入睡眠状态，并且睡眠也会更加深沉香甜，也不容易做噩梦。

　　喝红酒会起到抗衰老的作用，红酒多酚和花青素是抗衰老的双重砝码，有了这些保证，我们的身体机能就会得到一个强有力的保护屏障。

　　软化血管，也是喝红酒的一个好处，不像白酒那么猛烈，伤害胃部和肝脏，红酒的影响要小很多，而且每天喝30ml完全没有危害，反而可以起到软化血管的作用。

　　醉酒红酒最快的宿醉方法

　　1.让醉酒者立即喝几杯温水，以便温水可以稀释稀释的酒精，保护人体肝脏，并补偿由于醉酒和呕吐造成的大量水分流失。同时，每次饮用后都可以有意识地喝温水，稀释体内宿醉的量，并尽快释放宿醉和肝功能的警报。

　　2.生梨宿醉和肝脏保护：吃一些梨或剥梨，浸泡在冷水中10分钟，然后吃梨。

　　3.白萝卜汁宿醉肝脏保护：生白萝卜，洗净汁，稍加热衣服，每次一杯，每10分钟一次。

　　4.向日葵护肝片宿醉和肝脏保护：向日葵护肝片含有多种维生素和卵磷脂，对酒精性肝细胞损伤有预防保护作用。

　　大白菜心脏宿醉肝脏保护：大白菜心脏切丝，加入少量白糖和白醋拌匀，腌制三五分钟。

　　小编总结，无论男性女性每天适宜饮用的红酒量为30毫升，这样就能够更好的帮助我们进入睡眠的状态，当然如果过量的饮用红酒不但会起不到效果反而对我们的身体有一定的坏处，对于胃部肝脏肾脏会有一定的损害。那样便会造成得不偿失的效果，过量的饮用酒类严重时也会危害我们的生命。